LA PLEINE CONSCIENCE

Face au stress de la vie quotidienne, nous sommes parfois démunis et en perte d’énergie, manquant d’outils pour y faire face. En pratiquant la pleine conscience, nous nous familiarisons avec ce qui se passe dans l’instant : sensations, émotions, pensées, tendances à l’action et au jugement.

Cette approche accessible et simple nous permet de prendre notre vie en main, en abordant de façon consciente les difficultés ou les souffrances auxquelles nous sommes confrontés et, par la pratique assidue, nous apportons petit à petit plus de paix et de joie dans notre vie.